¿Sentirte agotado sin razón aparente? ¿Despertarte ya con ansiedad?
¿Tener una voz interna que no te da tregua y te repite que no vales?

Sí. Esto es suficiente.
No estás exagerando. Solo estás cansado/a de fingir que todo va bien.

Bienvenido/a.
Esa es justo la frase con la que empiezan la mayoría de mis pacientes.

No tienes que venir con un diagnóstico. Ni con una historia de trauma.
Solo con ganas de entender por qué te sientes tan jodido/a sin tener “motivos” claros.

Claro que da miedo.
Llevas tanto tiempo sobreviviendo con ansiedad que te has construido una identidad desde ahí.

Pero créeme: debajo de la ansiedad hay otra versión de ti que no vive con el corazón en la garganta.
Solo necesita que empieces a buscarla.

No hace falta que lo publiques.
Esto es confidencial, privado y tuyo.
Nadie tiene que saberlo. Pero tú sí necesitas empezar a hablar.

No.
La terapia no te convierte en alguien distinto. Te devuelve a quien eras antes de vivir con miedo, con culpa o con esa sensación constante de no ser suficiente.

¿Y si sí?
¿Y si dejas de vivir con ese nudo en el pecho?
¿Y si aprendes a decir “no” sin sentir que vas a decepcionar a medio mundo?

La duda es normal. Pero seguir como estás no está funcionando.